9月の涼しい朝

　毎朝起床後すぐトイレ掃除をしています。

古いアルコール消毒液の残りで便座を拭いて

便槽は気になったらウタマロ洗剤でブラシでこすります。

最後に古いアロマオイルを数滴垂らします。

今日はプラスして古い靴下でトイレ床や水回りを拭き掃除しました。

アロマオイルは使い古しのものなので、あちこちで拭き掃除に使っています。

　会社では靴入れに消臭スプレーを入れて、靴にサッとひとふき。鼻が良くないので、匂いがどうなのかわからない。臭くないように気をつけています。

入浴時に鼻洗いするようになって、いくらか匂いは戻ってきました。

これからの季節、呼吸器に厳しい季節になるので、小鼻の回りをワセリンで保湿、漢方薬など試しています。

あいうべ体操をして鼻の奥を刺激、首周り肩周りの張りに気をつけます。