LiveRunアプリで運動

最近ふたたび、ウオーキングを朝の習慣に取り入れています。15 分程度ですが、身体が目覚めて調子がよいです。

アプリのライブランを今朝からスマホに入れて、ラジオ感覚で全国のランナーの皆さんと、連休最終日の仕事前にウオーキングができました。全部で40分でした。

1日身体が軽かったです。

マイペースで参加できるから嬉しいです。

瀬古選手や有森選手がゲストで招かれていました。すっかりアプリのファンになり、夕方仕事終わりにも20分のインターバル走行できる会にも参加しました。

会は、ウオーキングやランニング、筋トレやヨガ、有料のもの等いろいろあります。

一人でやるよりいいですね。