大人の虫歯が見つかり食生活の見直し。
歯磨きだけじゃなく、気軽なリラクゼーションのため食行動に走っていた生活を反省しました。
食べ過ぎ、仕事のしすぎですね。
野菜スープを作り、玄米を水に浸し、朝散歩で軽い運動。
ぐー、とおなかが鳴るまで食事をがまん。口腔内と内臓を休ませなくちゃ。
生協で、ミニマリストしぶさんの動画に出ていたカフェインレス緑茶を発見。
デカフェを飲みながら、認知症ケア学会の全国大会を動画で視聴しました。
今年の全国大会は、コロナで中止となったため、動画配信となりました。
認知症カフェが気になり、関連する４つの動画をいっきに視聴。
うちの職場でも、地域貢献のひとつとして、認知症カフェを計画していますが、全国の認知症カフェが広がる中で、目的が多岐にわたっているようでした。
家族会でも集いでもなく、もっと気軽な、地域全体での認知症への敷居を低くする取り組み。本来の目的に近づけるよう、もっと発信していく必要がありそうです。
ママ友とランチで頻回に訪れたカフェでの体験が活かせるかな。
