ヨガ

朝晩のヨガは肩や腰回りに効きますね。

加齢や長年の仕事により、相当身体の凝りがひどいことに気が付きました。

夜の食べ過ぎによる胃腸の不調にも気がつきました。

20代の半ばに、しばらくヨガを習っていましたが、ここまで身体が固くなるとは驚きです。

以前は、旅行動画ばかり見ていましたが

コロナの影響で配信がなくなり、代わりに身体を動かす動画を見るようになりました。

昨晩は、サルサやズンバなどのダンス系の動画をみながら運動不足解消。

コロナの影響で、無駄なものは取り払われ、大事なものが見えてきますね。

日常生活にトキメキを。楽しみを作っています。